健康諮詢
【諮詢提問】  提問日期:2012-12-02 22:14:33
各位醫生好:


如何變瘦呢? 消除肚子 讓大腿變瘦呢? 最快方法?
【回覆醫師】  陳盈如中醫師    回覆日期:2012-12-03 10:39:36
【服務院所】  仁心堂中醫診所
玉米,您好:
瘦身最好的方式不外乎節制飲食(均衡的飲食,少油炸.少澱粉.與多樣的蔬果.少脂的肉類,絕非挨餓),搭配運動與充足的睡眠。消除腹部脂肪最佳方式是有氧運動,如:快走.慢跑等,若在意的是身體局部如大腿的線條則需要多些肌耐力訓練與拉筋伸展。中醫可以協助減少食欲過度旺盛與調整身體的代謝問題,讓專業中醫師看診後,輔以藥物,穴位刺激來調整代謝問題與體型。祝健康瘦身!
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